Развитие возможностей человека
Расслабляются, получая полный отдых, мышцы, снимается нервное напряжение, и человек выходит из бани, словно заново родившись, - посвежевший, окрепший, со здоровым румянцем. После бани улучшаются обмен веществ, кровообращение, устраняются застойные явления в организме.
Главные медикаменты - это чистый воздух, холодная вода, пила и топор. В. ПОЛЕНОВ Существует точное определение понятия "закаливание". Это приспособление организма человека к условиям низких или высоких температур, к неблагоприятным факторам внешней среды, действенное средство оздоровления и профилактики заболеваний.
Соответственно и интенсивнее идет обратный процесс - при выдохе выбрасывается больше продуктов газообмена, главным образом углекислоты. К тому же у глубокого дыхания есть еще одно достоинство: оно оказывает благотворное воздействие на сердце.
У штангистов, например, она составляет около 4000 см3, футболистов - 4200, гимнастов - 4300, легкоатлетов - 4750, боксеров - 4800, пловцов - 4900, гребцов - 5450 см3. Приведенные цифры говорят о том, что резервы дыхательной системы весьма значительны.
Оно привыкло. - Так представь себе, что я весь - лицо, - ответил юноше старик. Притча притчей, но, по авторитетному мнению врачей, открытое воздуху тело - почти единственный способ защитить организм от переохлаждения, которое неизбежно ведет к простудам.