Главные медикаменты - это чистый воздух, холодная вода, пила и топор. В. ПОЛЕНОВ

Существует точное определение понятия "закаливание". Это приспособление организма человека к условиям низких или высоких температур, к неблагоприятным факторам внешней среды, действенное средство оздоровления и профилактики заболеваний.

Различные методы закаливания известны еще издревле. Зимой 1237 года Батухан с передовой тысячей воинов доскакал до Москвы.

С крутого, поросшего старым сосновым лесом берега была видна изогнувшаяся подо льдом широкая река. На другом берегу, на холме, виднелся небольшой деревянный городок, опоясанный бревенчатыми стенами.

Черные маленькие срубы, из которых валил густой пар, выстроились вдоль реки. Голые люди выскакивали оттуда, бежали к проруби, окунались с головой в ледяную воду и стремглав возвращались обратно.

Бату-хан указал плетью на срубы: - Что делают эти безумцы? - Эти домики называются "мыльни",- объяснил толмач.

- Там жители Москвы бьют себя березовыми вениками, моются горячей водой и квасом, затем окунаются в проруби. Это очень полезно.

Оттого они такие сильные... Это свидетельство приведено в романе В. Яна "Батый".

Да, баня и поныне остается одним из лучших способов закаливания, В бане под влиянием тепла расши-ряются кровеносные сосуды. Кровь приливает к коже, усиливается теплоотдача.

А в парильне, где воздух горячий и влажный, теплоотдача прекращается и благодаря этому повышается температура тела. Нигде так полно не очищается кожа.

Она интенсивно дышит, организм покидает лишняя жидкость.

Далее >>>

Руководство к действию  |  Развитие возможностей человека [домой]