Право на отдых ночью дают дневные усилия и свершения. Г. ЛОНГФЕЛЛО.

Сон - это очень важно. Одну треть жизни мы проводим во сие: из 60 лет - 20 спим, из 75 - соответ-ственно-.

Немало! Сон и сегодня еще явление, полное загадок и неожиданных открытий. Посудите сами.

Оказывается, сон - не состояние отдыха мозга, а деятельное его состояние - во время сна идет активная психическая деятельность; сон - не просто сон, а бывает "медленный" и "быстрый"; каждую ночь каждый из нас видит четыре - шесть сновидений: из 60 лет жизни - 5 лет сновидений.

О сне сказано и написано, вероятно, не меньше, чем о любви.

Сои - это чудо матери-природы, вкуснейшее из блюд в земном пиру. - Шекспир. Сон для человека то же, что завод для часов. - Шопенгауэр.

Сон - это превосходнейшее изобретение. - Гейне. Счастлив тот, кого неизменно посещает сои, кому он является в определенное время, на определенный срок и уходит так же тихо и незаметно, как пришел.

Сон - источник всех сил, бальзам для больной души. Сон лучше всякого лекарства. Сон дороже лекаря. Выспишься - помолодеешь...

Все это поэтические восторги, но что такое сон, как его определяет наука? И что сон дает человеку?

На языке кибернетики сон можно определить как отключение мозга от сигналов внешнего мира. Но отключение не для бездействия и покоя, а для переработки и оценки полученной во время бодрствования информации, для уничтожения и выброса ненужной.

Советский специалист в области физиологии сна профессор А. М. Вейн пишет: "Образно говоря, крат-ковременная память заполняется днем, а ночью содержащаяся в ней информация (не вся) медленно пере-ходит в долговременную память".

Роль сна в процессах очищения мозга от избыточной информации и переработки нужной подчеркивал создатель кибернетики Норберт Винер.

Далее >>>

Руководство к действию  |  Развитие возможностей человека [домой]