Человек лишь... там чего-то добивается, где он верит в свои силы. Л. ФЕЙЕРБАХ.

Ритм пронизывает все. Ритм всюду. И жизнь Вселенной, и любое физическое, и любое социальное явление ритмичны.

Ритмы - в технике, ритмы - в природе, ритмы - внутри организма. Жизнь - процесс циклический.

Самый большой цикл - от рождения до смерти. Существуют и сезонные циклы.

И суточные. В течение суток ритм работы человеческого организма сменяется дважды: первый - работа днем, второй - время ночных часов.

Как известно, человек - существо дневное, у нас преобладает дневной ритм. Ежедневный ритм, вызванный вращением Земли вокруг своей оси, специалисты назвали циркадиым (око-лосуточным), то есть с цикличностью в один день.

Проявляется он в перемене сердечной деятельности, деятельности почек, желез внутренней секреции, изменении давления. Исследования показали, что от 40 до 50 физиологических процессов у нас подвергается суточным колебаниям.

Например, наибольшее количество кортизона в крови содержится в 8 часов утра. Предполагают, что есть часы дня, а именно 11, 17, 22, когда следует принимать решения, браться за какое-либо серьезное дело.

В то же время первые часы дня, когда человек еще не обрел остроту рефлексов, наименее подходят для серьезных решений. Итак, все на свете подчинено ритмам.

Однако лишь совсем недавно ученые обратили внимание, что таин-ственные регуляторы ритмов действуют по принципу... маятника.

Далее >>>

Руководство к действию  |  Развитие возможностей человека [домой]